Wer regelmäßig läuft, kennt das Problem: Kaum ist man im Urlaub, gerät das Training schnell in den Hintergrund. Auf einer Kreuzfahrt ist das allerdings gar nicht nötig. Die meisten modernen Kreuzfahrtschiffe bieten gute Möglichkeiten, auch unterwegs ein paar Kilometer zu sammeln.
Fast jedes größere Kreuzfahrtschiff verfügt über ein Fitnessstudio mit mehreren Laufbändern. Die Geräte sind in der Regel modern und mit denen eines guten Fitnessstudios an Land vergleichbar. Wer sein gewohntes Training absolvieren möchte, muss deshalb meist keine großen Kompromisse eingehen.
Praktisch ist vor allem die lange Öffnungszeit der Fitnessbereiche. Oft kann man bereits früh am Morgen trainieren und hat bis in den Abend hinein Zugang. Gerade an Seetagen ist das eine unkomplizierte Möglichkeit, in Bewegung zu bleiben.
Diese Frage hören wir häufig. Die Antwort überrascht viele: Meistens kaum.
Bei normaler See merkt man auf dem Laufband wenig bis gar nichts. Erst bei stärkerem Seegang wird das Laufen etwas ungewohnter. Dann kann es sinnvoll sein, das Tempo etwas zu reduzieren und sich nicht gerade an ein Intervalltraining zu wagen. Wirklich problematisch wird es nur bei sehr rauer See – und dann haben die meisten ohnehin andere Dinge im Kopf als ihre Bestzeit.
Viele Reedereien werben mit einer Laufstrecke auf dem Außendeck. Das klingt zunächst perfekt, funktioniert aber nicht auf jedem Schiff gleich gut.
Manche Runden sind recht schmal, andere führen durch Bereiche, in denen viele Gäste spazieren gehen oder sich auf Sonnenliegen aufhalten. Dadurch wird das Laufen schnell zur Slalomveranstaltung.
Es gibt aber auch Schiffe mit gut angelegten Laufstrecken, auf denen man problemlos seine Runden drehen kann. Ein kurzer Blick in den Deckplan oder ein erster Rundgang an Bord hilft meistens schnell weiter.
So praktisch Laufband und Sportdeck auch sind – am liebsten laufen wir an Land. Eine fremde Stadt morgens laufend zu erkunden, hat ihren ganz eigenen Reiz. Statt im Fitnessstudio auf eine Wand zu schauen, geht es vorbei an Häfen, Promenaden, Altstädten und Aussichtspunkten. Man sieht mehr, erlebt mehr und verbindet Sport direkt mit dem Reiseziel.
Natürlich eignet sich nicht jeder Hafen gleichermaßen zum Laufen. Genau deshalb haben wir für viele Kreuzfahrthäfen bereits passende Lauf- und Walkingstrecken zusammengestellt.
Alle unsere Laufstrecken direkt ab dem Kreuzfahrthafen findest du hier.
Laufband und Sportdeck sind gute Möglichkeiten, um auch auf See aktiv zu bleiben. Wenn sich die Gelegenheit bietet, würden wir aber immer den Lauf an Land bevorzugen. Viele Häfen lassen sich hervorragend zu Fuß erkunden – und oft entdeckt man dabei Ecken, die den meisten Kreuzfahrtgästen verborgen bleiben.